Klaar voor de zomer! 10 iPad-apps om af te vallen

Last van wat overtollige kilo's? Het is bijna bikini- en zwembroekweer, dus hoog tijd om je in het zweet te werken en strak in het vel te komen. Met behulp van deze tien apps voor hem en haar werk je die zwembandjes in no time weg zonder de deur uit te moeten, en ga je stralend en slank de zomer in.

FitStar Personal Trainer ****

Prijs: Gratis (+ in-app-aankopen)

Omvang: 77,9 MB

Nadat je een fitnessprofiel hebt samengesteld door te antwoorden op enkele vragen, kun je onmiddellijk aan de slag met FitStar. Indien gewenst kun je nog deelnemen aan een test om je conditie te bepalen. Vervolgens krijg je een waslijst video-workouts en challenges voorgeschoteld. De instructies zijn duidelijk en handig is dat je ook je eigen muziek kunt kiezen. Per training krijg je een preview van de verschillende oefeningen zodat je weet waar je aan toe bent. Daarnaast geeft de app ook het aantal calorieën dat je zult verbranden. Heb je een activiteitentracker van Fitbit of Jawbone? Dan kun je die zelfs aan de app koppelen. Wij zijn fan! De eerste drie maanden kun je twee sessies per week volledig gratis proberen, daarna moet je betalen.

© PXimport

Zumba Dance ****

Prijs: € 4,99 (+ in-app-aankopen)

Omvang: 205 MB

Dames die aan hun lijn willen werken door zich in het zweet te dansen, moeten deze app eens proberen. Trek comfortabele kleding aan, zoek een plek met voldoende ruimte en positioneer je iPad op een stabiele ondergrond zodat je in beeld van de camera staat. Zet je beste beentje voor en volg de instructies op het scherm. De camera van je iPad registreert je bewegingen (een beetje vergelijkbaar met de Nintendo Wii, behalve dat de manier registreren anders is) en geeft punten op basis van je timing. Leuk!

© PXimport

Runtastic Six Pack ***

Prijs: Gratis (+ in-app-aankopen)

Omvang: 84,5 MB

Last van een bier- of hamburgerbuikje? Dankzij deze app haal je alles in huis om die blubber om te toveren in een strak sixpack. De app heeft een vijftigtal oefeningen aan boord om je buikspieren te trainen. De makers hebben flink wat tijd in realistische animaties gestoken en dat juichen we toe. Andere pluspunten: je kunt een hartslagmeter koppelen, eigen afspeellijsten selecteren en zelf workouts maken aan de hand van je favoriete oefeningen. De advertenties zijn storend, maar weg te halen door de aankoop van de volledige versie (4,99 euro).

© PXimport

POPSUGAR Active *****

Prijs: Gratis

Omvang: 42,6 MB

Krachttraining, cardio, yoga, loopbandtraining ... het aantal oefeningen in deze workout-app is ontzettend uitgebreid. Je kunt elke oefening apart downloaden zodat de app niet onmiddellijk enkele gigabytes opslagruimte in beslag neemt. De instructies zijn erg duidelijk, de workouts zijn gevarieerd en de beeldkwaliteit is prima. In tegenstelling tot andere fitness-apps kun je echter geen eigen afspeellijsten gebruiken. Wel handig is dat je via My Routines eigen trainingsschema's kunt samenstellen door verschillende oefeningen te combineren. Via de ingebakken kalender kun je ook trainingen inplannen. Fantastisch dat deze app helemaal gratis is!

© PXimport

DailyBurn - Video Workouts ****

Prijs: Gratis (+ in-app-aankopen)

Omvang: 23,9 MB

Gewicht verliezen, een gezonder leven leiden, sterker worden ... afhankelijk van je doel, krijg je via DailyBurn een aangepast trainingsschema voorgeschoteld. Zo'n fitnessschema varieert van één week tot drie maanden en zit tjokvol intensieve oefeningen voor hem en haar. Van pilates en yoga tot cardiotraining en gewichtheffen. Je kunt desgewenst zelfs een hartslagmeter koppelen. Deze app is zo compleet dat je je abonnement in de plaatselijke fitnessclub echt kunt opzeggen. Heb je ook een iPhone? Dan kun je die als tweede scherm gebruiken om extra statistieken af te lezen tijdens je workout. Let wel, je betaalt maandelijks 12,99 euro via in-app-aankopen om de app te gebruiken.

© PXimport

iDance ***

Prijs: € 3,99

Omvang: 632 MB

Geen zin in echte fitnessoefeningen? Wil je liever wat in de woonkamer staan shaken om calorieën te verbranden? Via iDance krijg je instructies van heel wat verschillende dansstijlen. Van bollywood en disco tot merengue en swing. Elke stijl bestaat uit een aantal passen die telkens opgedeeld zijn in verschillende moeilijkheidsgraden. Je krijgt zowel tekstuele als visuele instructies. Opmerkelijk is dat je een persoon zonder huid te zien krijgt. Echt aantrekkelijk oogt dat niet, maar je krijgt op die manier wel perfect te zien welke spieren je allemaal moet gebruiken.

© PXimport

7 Min Workout for iPad ****

Prijs: Gratis (+ in-app-aankopen)

Omvang: 98,6 MB

Geen tijd is geen excuus. Je hoeft helemaal geen uren staan te zweten in de sportschool. Met amper zeven minuten per dag heb je voldoende om je conditie op peil te krijgen. De app bestaat uit twaalf erg intensieve oefeningen van telkens dertig seconden. Tussendoor krijg je tien seconden om op adem te komen. De oefeningen zijn eenvoudig, je kunt ze overal uitvoeren en je hebt er geen speciale outfit of accessoires voor nodig. Elke oefening wordt netjes uitgelegd met foto's of filmpjes, je kunt je resultaten in een grafiekje gieten en herinneringen instellen zodat je je training niet vergeet.

© PXimport

Sworkit Pro ****

Prijs: € 1,99

Omvang: 66,1 MB

Jij kiest zelf of je een krachttraining, yogasessie, cardiotraining of stretchoefening wilt starten. Vervolgens krijg je een uitgebreide waslijst oefeningen voorgeschoteld. Maak je keuze op basis van een te trainen lichaamsdeel of intensiteit en geef zelf aan hoeveel tijd je wilt spenderen. Interessant is dat je ook zelf een workout kunt samenstellen aan de hand van allerlei verschillende oefeningen. Er zitten zelfs trainingen voor kinderen en zwangere vrouwen tussen. De oefeningen worden bovendien erg duidelijk gevisualiseerd. Een musthave app!

© PXimport

Gorilla Workout : Fitness Aerobic Strength and Exercise Trainer ***

Prijs: € 0,99 (+ in-app-aankopen)

Omvang: 54,3 MB

Mag het allemaal wel wat intensiever? Gorilla Workout is een verzameling van tig verschillende oefeningen om in topconditie te raken en extra spieren te kweken. Elke oefening wordt duidelijk uitgelegd aan de hand van een videofragment en tekst. Bovendien kun je telkens ook aflezen welke spieren je per oefening precies traint. De workouts bestaan uit drie of meer verschillende oefeningen die je al dan niet tegen de klok uitvoert. Enig minpuntje is dat je tijdens je training geen instructies krijgt. In het begin betekent dat vooral dat je telkens moet opzoeken hoe je die ene oefening moet uitvoeren.

© PXimport

Chest Workout: Pump it Up ****

Prijs: Gratis (+ in-app-aankopen)

Omvang: 42,3 MB

Mag je borstkas wel wat breder? Volgens de makers van deze app is dat met drie trainingen per week goed te doen. Duidelijke visualisaties, een flinke beat en een uitgekiend schema vormen de sleutel van het succes. Indien gewenst kun je alle trainingen zelfs met één tik in je agenda zetten. De app bestaat uit drie levels, twee 'insane' workouts en twee gemengde workouts. Train je liever met eigen muziek? Ook dat kan. Van dezelfde ontwikkelaars zijn er bovendien vergelijkbare apps om je been-, buik- of bilspieren in vorm te krijgen.

© PXimport

Deel dit artikel
Voeg toe aan favorieten